Entspannt in die Prüfung
Mit Hypnosecoaching und mentalen Techniken
Die Termine finden online statt. Was du brauchst ist ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon. In einem ersten Online- Infotermin erkläre ich dir den Ablauf und was du wissen und ggf. vorbereiten musst. Alle deine Fragen können in diesem ersten Termin geklärt werden.
Eine wissenschaftlich anerkannte Methode ohne Medikamente
Das nächste Vorstellungsgespräch, die Präsentation eines Projekts vor Publikum, eine mündliche Prüfung oder die Fahrprüfung ist für viele Menschen eine große Herausforderung. Auch Sportler, Musiker und Schauspieler - ob Amateure oder Profis - können in Situationen geraten, in denen alles blockiert ist. Trotz bester Vorbereitung fühlst du dich oft schon Tage vor dem Termin „krank“. Die Prüflinge erleben Übelkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Lernblockaden. Prüfungsstress pur! Mithilfe von Hypnose und mentalen Techniken entspannt in die Prüfung und das gelernte Wissen abrufen können. Die Wirksamkeit wurde inzwischen in vielen Studien wissenschaftlich bestätigt und anerkannt (Psychologisches Institut der Universität Tübingen, Ergebnisse ausgewählter Studien zur Anwendung von Hypnotherapie).
Lampenfieber, Lernblockaden und Stress vor der Prüfung - nichts geht mehr
Jeder Betroffene kennt die Symptome: Der Gedanke an die Prüfung blockiert jeden Gedanken und die Stimme versagt, der Prüfling ist wie gelähmt. Lampenfieber und Stress machen sich breit. Die Ursachen sind vielfältig. Schlechte Erfahrungen, zu hohe Erwartungen, selbsterfüllende Glaubenssätze und mangelndes Selbstwertgefühl können zur Blockade führen.
Das Unterbewusstsein ansprechen und Blockaden lösen
Durch die Ansprache deines Unterbewusstseins und dem Lösen innerer Blockaden in der Hypnose kannst du entspannt und konzentriert lernen, außerdem wirst du in die Lage versetzt, dein Wissen im entscheidenden Moment abzurufen. Durch die Trance mobilisierst du deine Ressourcen und Fähigkeiten, kannst selbstbewusst die vor dir liegende Aufgabe meistern. Die Hypnose in Kombination mit mentalen Techniken bietet dir so eine gute Möglichkeit, entspannt in die Prüfung zu gehen.
Das Hypnosecoaching "entspannt in die Prüfung" läuft komplett online ab. In der Coronazeit gelangte ich aufgrund der Erfahrung aus vielen Sitzungen zu der Überzeugung, dass es bei der online-Durchführung keinen prinzipiellen Unterschied zu vor Ort-Sitzungen gibt.
Um deine Fragen zu klären, schalten wir immer ein kostenfreies Info- bzw. Vorgespräch vorweg. Dort testen wir auch die Technik. Wenn ich deine Situation und dein Anliegen genau kenne, geht es mit den Hypnosesitzungen über Zoom los.
Wie läuft die Behandlung ab?
In einem Info-Termin hast du online die Möglichkeit mich kennenzulernen, deine Fragen zu stellen und ich kann dir den Ablauf der des Onlinecoachings erläutern.
Die benötigte Anzahl an Coachingterminen kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Stehen wichtige Prüfungen an, kümmere dich bitte frühzeitig um einen Termin, da u.U. mehrere Sitzungen notwendig sein können. Ich berate dich hierzu gerne.
Was kostet ein Coaching für eine entspannte Prüfung?
150 EUR bei jeder Sitzung für die erste Stunde und 25 EUR je weitere angefangene 15 min.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Termine online buchen
Du kannst Termine für ein Coaching auch ganz einfach online reservieren: Du füllst einen Anamnesebogen aus, bestätigst deine E-Mail-Adresse und suchst dann deinen Wunschtermin im Kalender aus.
Meine Qualifikation
Die Behandlung von Ängsten ist ein wichtiges Anwendungsfeld der Hypnose. Zu neuen Methoden des Hypnosecoachings, u.a. zu Prüfungsangst oder Redeangst, bilde ich mich regelmäßig fort.
Du hast 3 Möglichkeiten, jetzt gleich einen Termin zu reservieren:
Bei welchen Arten von Prüfungsangst kann mir Hypnose helfen?
Prüfungsangst – hierzu gehört nicht nur die Angst vor großen Prüfungen wie Staatsexamen, Masterprüfungen oder die Verteidigung einer Dissertation. Auch die Angst vor der nächsten Klassenarbeit bei Kindern und Jugendlichen, der Horror, an die Tafel zu müssen, im nächsten sportlichen Wettkampf zu versagen oder die Führerscheinprüfung, gehören dazu. Das nächste Vorstellungsgespräch, die Präsentation eines Projekts vor Kollegen, eine kleine Rede vor Publikum halten oder eine mündliche Prüfung ist für viele Menschen eine fast unlösbare Herausforderung.
Da Hypnose beim Lösen innerer Blockaden ansetzt, kann sie grundsätzlich bei allen Arten von Prüfungsangst gleichermaßen angewendet werden. Gerne berate ich dich zu deinem speziellen Anliegen, gerne auch in einem telefonischen Infogespräch oder per Videochat.
Wie äußert sich Prüfungsangst und wie wird sie behandelt?
Trotz bester Vorbereitung macht die Angst oft schon Tage vor dem Termin „krank“. Übelkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Lernblockaden bis hin zu Panikattacken erleben die Prüflinge. Die Angst blockiert jeden Gedanken und die Stimme versagt, der Prüfling ist wie gelähmt. Der "Worst Case" tritt ein: Blackout!!! Die Ursachen sind vielfältig. Sie können u.a. im Mangel an Selbstvertrauen oder schlechten Erfahrungen in der Vergangenheit liegen. Aber auch viele andere Gründe kommen in Frage.
Im Trancezustand können innere Blockaden gelöst werden, wodurch entspanntes und konzentriertes Lernen, aber auch die Abrufbarkeit von Wissen, das Mobilisieren Ihrer Ressourcen ermöglicht wird. Du gehst dann selbstbewusst in die Prüfung. Das Hypnosecoaching bietet damit eine echte Chance, die Prüfungsangst zu überwinden. Und das ganz ohne Medikamente, die immer das Risiko von Nebenwirkungen mit sich bringen. Im Vorgespräch und während der Anamnese werde ich mit dir ausführlich über deine spezielle Situation sprechen und dann die Hypnosesitzung zielgerichtet darauf aufbauen.
Gibt es prominente Beispiele, wie Hypnose gegen Prüfungsangst eingesetzt wurde?
Zahlreiche Stars und Prominente bedienen sich der Hypnose, um Prüfungsangst oder Bühnenangst zu besiegen: Ob Adele, Julia Roberts oder Bruce Willis - Hypnosetherapie erweist sich als äußerst effektives Verfahren, um Lampenfieber und die Angst vor Auftritten mit Erfolg zu behandeln.
Wie lange vor einer Prüfung sollte die Behandlung stattfinden?
Je nachdem, wie gravierend dein Problem ist, können u.U. mehrere Sitzungen notwendig sein. Nimm daher möglichst frühzeitig Kontakt mit mir auf, um einen Termin zu vereinbaren, wenn wichtige Prüfungen anstehen. Es gilt die Faustregel: Je früher, desto besser! Du kannst Termine in meiner Praxis auch rund um die Uhr online vereinbaren.
Was soll ich tun, wenn ich Prüfungsangst, aber auch schon Angst vor der Behandlung habe?
Du hast dich entschlossen, endlich etwas gegen deine Prüfungsangst zu tun. Gleichzeitig hast du aber vor der "Prüfung" - nämlich der neuen Situation in einer Hypnosesitzung Angst? Du fürchtest, in der Trance ausgeliefert zu sein oder zu viele deiner Schwachpunkte aufzudecken?
In einem ausführlichen Gespräch vor der ersten Hypnose beantworte ich alle deine Fragen. In einer Trance bist du nicht ausgeliefert. Du bist weder gelähmt noch gefesselt. Wenn du möchtest, könntest du jederzeit aufstehen und gehen. Und es werden nur die Schwachpunkte aufgedeckt, die für die Lösung des Problems notwendig sind.